Individuali treniruotė su kineziterapeutu (naudojant Pilates Reformer ir specializuotą įrangą)

Individuali treniruotė su kineziterapeutu – tai personalizuotas judesio užsiėmimas, paremtas kineziterapijos, funkcinio judėjimo ir Pilates metodikos principais.

Treniruotės metu naudojama:

• Pilates Reformer įranga,

• Balansinės kėdės (Stability / Balance Chair),

• Pilates „bokštelis“ (Tower),

• kita pagalbinė įranga, parenkama pagal individualius poreikius.

Ką gaunate?

➰️individualų judesio, laikysenos ir raumenų balanso įvertinimą,

➰️tikslingai parinktus pratimus pagal kūno būklę ir tikslus,

➰️dėmesį stuburo, sąnarių stabilumui ir giliųjų raumenų darbui,

➰️saugų, kontroliuojamą krūvį.

Kam skirta?

• jaučiantiems nugaros, kaklo ar sąnarių diskomfortą,

• po traumų, operacijų ar ilgesnės pertraukos judesyje,

• norintiems pradėti treniruotes saugiai ir kryptingai,

• siekiantiems ilgalaikės judesio kokybės ir kūno funkcionalumo.

Rekomenduojama kaip pats saugiausias startas arba gilesnis individualus darbas su kūnu.